رفتارهای غلطی که در جامعه‌ی ما کاملا عادی شده‌اند!
همه ما در زندگی روزمره با رفتارهایی از سوی دیگران مواجه می‌شویم که شاید در نگاه اول عادی به نظر برسند، اما در واقع غلط و آزاردهنده هستند. این رفتارها می‌توانند به سلامت روان و روابط ما آسیب برسانند. در ادامه به ۸ نمونه از این رفتارهای غلط اشاره می‌کنیم و به بررسی آن‌ها می‌پردازیم.
1. شوخی کردن با ترس‌ها و حساسیت‌های افراد
شوخی کردن با ترس‌ها و حساسیت‌های دیگران، به خصوص اگر به طور مکرر انجام شود، می‌تواند باعث آزار و اذیت و تحقیر آن‌ها شود. این کار می‌تواند به اعتماد به نفس فرد آسیب برساند و او را از بیان احساسات و ترس‌های خود باز دارد.
2. نظر دادن راجع به چاقی یا لاغری و ظاهر دیگران
هیچ کس حق ندارد در مورد ظاهر افراد، بدون خواست و نظر آن‌ها، نظر بدهد. این کار می‌تواند باعث ایجاد حس ناامنی و نارضایتی از بدن در فرد شود.
3. پرسیدن سوالات شخصی
پرسیدن سوالات شخصی مانند "چقدر حقوق می‌گیری؟" یا "کی ازدواج می‌کنی؟" یا "معدلت چنده؟" می‌تواند فضولی و بی‌احترامی تلقی شود.
4. سرزنش کردن افراد بابت چیزی که دست خودشان نبوده
هیچ کس مقصر اتفاقات ناخوشایندی که در زندگی‌اش رخ می‌دهد نیست. سرزنش کردن افراد بابت این اتفاقات، فقط باعث تشدید احساسات منفی در آن‌ها می‌شود.
5. انتظار همیشه در دسترس بودن و سریع جواب دادن پیام‌ها و تماس‌ها
همه افراد به حریم خصوصی و زمان شخصی خود نیاز دارند. انتظار داشتن اینکه همیشه در دسترس باشید و به سرعت به پیام‌ها و تماس‌ها پاسخ دهید، غیرمنطقی است.
6. گفتن جملاتی مثل "ناراحت نباش" یا "بهش فکر نکن" وقتی فرد دچار مشکل شده
این جملات به جای همدلی و درک مشکل فرد، باعث می‌شوند که او احساس نادیده گرفته شدن و بی‌اهمیت بودن کند.
7. جوری وانمود کردن که انگار حساس بودن و خط قرمزهای فرد، زیادی و اضافیه
همه افراد حق دارند حساسیت‌ها و خط قرمزهای خود را داشته باشند. نادیده گرفتن این حساسیت‌ها و خط قرمزها، به معنای بی‌احترامی به شخص مقابل است.
8. بی جنبه دانستن بقیه وقتی از اینکه حد و حدود رفتار و احترام باهاشون رعایت نشده و هر شوخی انجام شده، ناراحت میشن
هیچ کس حق ندارد با بی‌احترامی و توهین با دیگران رفتار کند. اگر کسی از رفتار شما ناراحت شده است، به جای اینکه او را بی جنبه خطاب کنید، سعی کنید دلیل ناراحتی او را بفهمید و عذرخواهی کنید.
راهکارهایی برای مقابله با رفتارهای غلط
- آگاهی: اولین قدم برای مقابله با این رفتارها، آگاهی از آن‌ها است.
- اعتماد به نفس: اگر اعتماد به نفس بالایی داشته باشید، بهتر می‌توانید از خودتان در برابر این رفتارها محافظت کنید.
- مقابله: اگر با یکی از این رفتارها مواجه شدید، سکوت نکنید و به طور واضح و قاطعانه به آن اعتراض کنید.
- همدلی: سعی کنید خودتان را جای فردی که مورد آزار و اذیت قرار گرفته است بگذارید و با او همدلی کنید.
با هوشیاری و آگاهی نسبت به این رفتارهای غلط، می‌توانیم به یکدیگر کمک کنیم تا روابط سالم‌تر و احترام‌آمیزتری داشته باشیم.
