احساس سوزن سوزن شدن یا مور مور شدن پاها می تواند نشانه ای از کمبود ویتامین B12 باشد. این ویتامین برای عملکردهای حیاتی…
-
-
ویتامین‌ها و مکمل‌ها، یار همیشگی سلامتی، در کنار فواید بی‌شماری که دارند، می‌توانند در صورت مصرف نادرست، به دشمن…
-
گردو، این مغز خوشمزه و مغذی، سرشار از چربی‌های سالم، فیبر، ویتامین‌ها و مواد معدنی است که آن را به یک خوراکی…
-
آیا می‌دانستید که زمان مصرف ویتامین‌ها و مکمل‌ها به اندازه نوع آن‌ها اهمیت دارد؟ بله درست شنیدید! مصرف نادرست مکمل‌ها…
-
آیا گاهی اوقات بدون دلیل عصبانی می‌شوید؟ یا احساس خستگی و بی‌حوصلگی می‌کنید؟ شاید کمبود ویتامین در بدنتان عامل این…
-
ویتامین D که به عنوان "ویتامین نور خورشید" نیز شناخته می‌شود، نقشی حیاتی در سلامت کلی بدن ایفا می‌کند. مطالعات متعددی…
-
ویتامین D که به عنوان "ویتامین نور خورشید" نیز شناخته می‌شود، برای سلامت کلی بدن ضروری است. این ویتامین به جذب کلسیم و…
-
ویتامین B۱۲ برای بسیاری از عملکردهای حیاتی بدن از جمله ساخت گلبول‌های قرمز خون، سلامت سیستم عصبی و تولید DNA ضروری…
-
نقرس، نوعی آرتریت التهابی، می‌تواند بسیار دردناک باشد و با گذشت زمان بدتر شود. به همین دلیل، بسیاری از افراد به دنبال…
-
همه ما دوست داریم صورتی پر و شاداب داشته باشیم. اما گاهی اوقات، علیرغم تلاش‌هایمان، صورتمان لاغر و استخوانی به نظر…
-
امروزه کمتر کسی پیدا می‌شود که طعم و مزه دلچسب میوه‌های خشک را تجربه نکرده باشد. این تنقلات خوشمزه و مغذی، جایگزینی…
-
شاید شما هم مثل خیلی از افراد، بعد از گرفتن آب هویج، تفاله آن را دور می‌ریزید. اما جالب است بدانید که این تفاله دور…
-
بدن زنان در طول زندگی با چالش‌ها و تغییرات هورمونی متعددی روبرو می‌شود. حفظ سلامتی و شادابی در این دوران، نیازمند…
-
دمی اسفناج با مرغ به دلیل داشتن اسفناج، منبع غنی از آهن و ویتامین‌ها است که می‌تواند انتخابی مناسب برای وعده سحری…
-
انتخاب غذای مناسب برای سحری در ماه رمضان از اهمیت بالایی برخوردار است، زیرا می‌تواند بر میزان گرسنگی و تشنگی شما در…